HATHA RAJA IOGA
asana, pranayama, meditació

PRÀCTIQUES PRESENCIALS I ONLINE

propera sessió presencial: 27 juny

​Pots fer les classes presencials soltes o fer el programa sencer.
​​Consulta'm per més informació
PROGRAMA PER APROFUNIR EN LES TÈCNIQUES DEL IOGA
asana, pranayama i meditació

Ens trobem presencialment un dissabte al mes per fer una pràctica llarga i completa, i entre setmana tindrem sessions online per mantenir la regularitat.

​L’objectiu és crear l’hàbit d’una pràctica constant que permeti anar aprofundint en les diferents tècniques.
Asana, pranayama i meditació tenen el mateix valor dins del camí del ioga: cadascun aporta el seu paper i, juntes, ens condueixen cap a estats d’expansió de consciència.
Aquestes sessions són una invitació a explorar-los de manera integrada, perquè poguem anar una mica més enllà i sobretot per animar-te que trobis una pràctica diària. 

​*Per poder fer un seguiment i avançar en la pràctica, el grup serà tancat.

 “El Ioga és la disciplina física, mental i espiritual que es va originar a la Índia antiga. El seu objetiu últim és la realització del màxim potencial de l'ésser humà”.  Diccionario del Yoga, Laia Villegas i Oscar Pujol
 CONTINGUT
  • Pràctiques mensuals i presencials d’un dissabte matí a Espai Matria (Lliça d'Amunt)
  • Pràctiques online setmanals per la pràctica de pranayama i meditació
  • ​Seguiment mensual personalitzat d'asana, pranayama i meditació 
DATES PRESENCIALS MENSUALS
DE 9.00 A 13.00 CADA SESSIÓ​
  • 28 febrer
  • 28 març
  • 26 abril
  • 30 maig⁠
  • ⁠27 juny​
SESSIONS ONLINE SETMANALS 
JAPA MALA
  • Dimarts 6:45 a 7:00
PRANAYAMA
  • 30 minuts setmanals.
  • els divendres 6:54 a 7:15
  • les sessions queden grabades perquè es puguin escoltar durant tota la setmana. 
ACOMPANYAMENT PERSONALITZAT
 Ens trobem virtualment mitja hora mínim cada mes per acompanyar-te a avançar en la pràctica. 
Ens endinsem en les tècniques per practicar-les cada setmana:
​​
asana
pranayama
visualització
ioga nidra
mantra
japa mala
meditació
UBICACIÓ
Les pràctiques presencials es faran a ESPAI MATRIA. Un projecte a la natura portat per una mare i una filla des del cor a Lliça d'Amunt. ​
MODALITATS DE PAGAMENT
  • PREUS
  • CONDICIONS
<
>
MODALITATS
▷ Programa mensual:80€
▷ Només sessions online i seguiment personalitzat: 50€
▷ Classe solta presencial: 30€
​
INCLOU
- pràctiques presencials 
- pràctiques setmanals online
​- Acompanyament personalitzat
No hi ha condicions. Que tinguis ganes d'implicar-te a la pràctica.