HATHA RAJA IOGA
PROGRAMA PER APROFUNIR EN LES TÈCNIQUES DEL IOGA
asana, pranayama i meditació
Durant 5 mesos ens trobem presencialment un dissabte al mes per fer una pràctica llarga i completa, i entre setmana tindrem sessions online per mantenir la regularitat.
L’objectiu és crear l’hàbit d’una pràctica constant que permeti anar aprofundint en les diferents tècniques.
Asana, pranayama i meditació tenen el mateix valor dins del camí del ioga: cadascun aporta el seu paper i, juntes, ens condueixen cap a estats d’expansió de consciència.
Aquestes sessions són una invitació a explorar-los de manera integrada, perquè poguem anar una mica més enllà i sobretot per animar-te que trobis una pràctica diària.
*Per poder fer un seguiment i avançar en la pràctica, el grup serà tancat.
asana, pranayama i meditació
Durant 5 mesos ens trobem presencialment un dissabte al mes per fer una pràctica llarga i completa, i entre setmana tindrem sessions online per mantenir la regularitat.
L’objectiu és crear l’hàbit d’una pràctica constant que permeti anar aprofundint en les diferents tècniques.
Asana, pranayama i meditació tenen el mateix valor dins del camí del ioga: cadascun aporta el seu paper i, juntes, ens condueixen cap a estats d’expansió de consciència.
Aquestes sessions són una invitació a explorar-los de manera integrada, perquè poguem anar una mica més enllà i sobretot per animar-te que trobis una pràctica diària.
*Per poder fer un seguiment i avançar en la pràctica, el grup serà tancat.
“El Ioga és la disciplina física, mental i espiritual que es va originar a la Índia antiga. El seu objetiu últim és la realització del màxim potencial de l'ésser humà”. Diccionario del Yoga, Laia Villegas i Oscar Pujol
|
CONTINGUT
|
|
|
DATES PRESENCIALS MENSUALS
DE 8.30 A 12.00 CADA SESSIÓ
|
DATES ONLINE SETMANALS
ACOMPANYAMENT PERSONALITZAT
Ens trobem virtualment mitja hora mínim cada mes per acompanyar-te a avançar en la pràctica. |
|
|
Ens endinsem en les tècniques per practicar-les cada setmana:
asana pranayama visualització ioga nidra mantra japa mala meditació |
UBICACIÓ
Les pràctiques presencials es faran a ESPAI MATRIA. Un projecte a la natura portat per una mare i una filla des del cor a Lliça d'Amunt.
Les pràctiques presencials es faran a ESPAI MATRIA. Un projecte a la natura portat per una mare i una filla des del cor a Lliça d'Amunt.
MODALITATS DE PAGAMENT
|
DUES MODALITATS ▷ Programa mensual:96€ ▷ Només sessions online i seguiment personalitzat: 50€ ▷ Classe solta presencial: 30€ |
INCLOU - 5 pràctiques presencials (1 cop al mes) - pràctiques setmanals online - Acompanyament personalitzat - un yoga nidra mensual en format d'audio |
Condicions d'inscripció i cancel·lació
El format és com el d'un curs. Per poder fer un seguiment i avançar en la pràctica, el grup serà tancat així que demanem un compromís per fer tots el pagament íntegre del curs.
Si el curs ja ha començat i has de cancel·lar per causes majors, parlem per trobar una manera que sigui justa per totes.
El format és com el d'un curs. Per poder fer un seguiment i avançar en la pràctica, el grup serà tancat així que demanem un compromís per fer tots el pagament íntegre del curs.
Si el curs ja ha començat i has de cancel·lar per causes majors, parlem per trobar una manera que sigui justa per totes.