Un retir de ioga i meditació per cultivar la confiança interna.

Les pràctiques físiques de ioga, respiració, relaxació i massatge, ens permeten expandir el cos i sentir-lo com a font de benestar.
Farem un recorregut amb la meditació per aprendre a anar de la ment al ser, l’espai on la presència sempre ens acull.
Explorarem l’autoestima des del reconeixement del camí fet i del que ja som, cultivant una mirada més amable cap a nosaltres mateixes.
També hi haurà temps per descansar, baixar el ritme i compartir estones de lleure al riu.

ELS 5 PILARS DEL RETIR
​

Autoestima i reconeixement del camí recorregut.
Explorarem eines i pràctiques per a l’autoestima. Posarem en valor tot el camí fet fins ara, reconeixent i honrant allò que ja som. Un espai per mirar-te amb honestedat i amor, 


​

La meditació com a camí cap al Ser.
Farem un recorregut profund per diferents tècniques de meditació que ens guiaran de la ment al Ser. Descobrirem la presència com a font essencial de confiança, tant cap a nosaltres mateixos com cap a la vida. Un espai on reconèixer la identitat més essencial i arrelada, des d’on neix una autoestima més estable i silenciosa.


​
El cos com a llar del ser.
A través d’asanes, pranayama, meditació, ioga nidra i massatge tailandès, entrarem en una relació més profunda amb el cos. El convidarem a ser present, arrelat i viu. El sentirem com una unitat i com un aliat, un espai segur des d’on habitar la vida amb més presència i sensibilitat.
​
Descans, natura i retorn al ritme essencial.
Aquest espai també és una invitació a descansar profundament i a deixar anar l’exigència del fer constant. Baixarem el ritme per reconnectar amb els ritmes naturals de la vida, escoltar el cos i permetre que el silenci faci el seu treball. La natura ens acompanya com a marc viu on simplement ser, sense pressa, sense objectiu. Un temps per gaudir, respirar i recordar que també som això: presència en calma, en contacte amb la senzillesa de l’instant.
Comunitat, llibertat i alegria compartida.
Un espai de comunitat segura i respectuosa, on cada persona pot sentir el suport del grup i de les professores i, també, poder estar sol quan es necessiti. Les dinàmiques compartides i els moments de lleure conviden a la connexió i a l’alegria natural, sempre des de l’elecció i el respecte pel propi ritme.
MASIA CAN CAMPS
​Una casa rural del segle XIV a Tortellà, en ple cor de la comarca volcànica de la Garrotxa. Envoltada de boscos densos i molt aprop de rius i gorgs on banyar-se. Un entorn natural que afavoreix el silenci i la presència.
La casa està completament reformada i compta amb habitacions són de 2 i de 3 llits amb banys compartits.
​
​ÀPATS
​Menús fets a mida per a nosaltres.
Tant l'esmorzar, el dinar com el sopar seran vegetarians i saludables amb ingredients de qualitat.​

PROGRAMA
​

16 JULIOL            17:30 | Arribada a Can Camps
17 i 18 JULIOL    Pràctiques matí i tarda amb espais per descansar
19 JULIOL            14:00 | Fi del retir
*Possibilitat d'arribar el divendres 17 de juliol

  • PREUS
  • CONDICIONS
<
>
PREUS PER 3 NITS | del 16 al 19 de juliol (per persona amb l'allojament, àpats i tallers):
Habitació doble o triple amb bany compartit | Preu 490€ (a partir de l'1 de juny 540€)
Habitació amb llitera per a quatre persones | Preu 470€ (a partir de l'1 de juny 520€)
​
PREU PER 2 NITS | del 17 al 19 de juliol (per persona amb l'allojament, àpats i tallers):
Habitació doble o triple amb bany compartit | Preu 520€ (a partir de l'1 de juny 346€)
Habitació amb llitera per a quatre persones | Preu 540€ (a partir de l'1 de juny 360€)
​
​✻ RESERVA DE LA PLAÇA: 200€
​
TOTS ELS PREUS INCLOUEN
▶︎ Allojament: 3 ó 2 nits
​▶︎ Pensió completa 
▶︎ Assegurança de responsabilidad civil
En cas que la persona cancel·li l'assistència al retir, ja sigui abans de començar el retir o una vegada començat, l'import abonat no serà retornable ni podrà utilitzar-se per a altres esdeveniments o tallers. Per a reservar la teva plaça es requereix el pagament d'una paga i senyal de 200€. Una vegada pagada la paga i senyal, no serà retornable en cas de cancel·lació.

MIREIA CASTELSAGUÉ

Va començar a practicar ioga l’any 2003 i al 2005 va obrir el centre de Ioga Omshanti.
La seva formació inclou l’escola de Ioga integral Witryh, Andrei Ram, Dharma Mitra i estades a Mysore i Kerala. Amb els anys s’ha especialitzat en meditació, acroyoga i invertides. ​

JUDITH ESTRADA

El 2011 va començar la seva formació de Hatha Ioga. Des del 2013, segueix i practica el Hatha Raja Ioga dins del llinatge del Dharma Mittra i l’Andrei Ram que entén el ioga com una via de cultivar la humilitat, la devoció i desenvolupar un fort desig per l’alliberació.