|
CURS DE PRANAYAMA - ONLINE
grabat per la plataforma Yoguic. Aquest curs, a part de fer-nos prendre consciència de la importància de la respiració i d'intentar millorar-la, té dos objectius principals: El primer és el de donar eines per a l'ús del pranayama com a eina terapèutica, perquè ens ajudi a calmar la ment i poder estar més presents i més conscients. El segon, és el d'aprofundir en la pràctica de pranayama amb finalitats espirituals, per a millorar la concentració i posteriorment poder entrar en estats de meditació. En aquest curs veuràs la importància del *pranayama dins del camí del ioga, detallarem com preparar-se per a la pràctica, les seves contraindicacions i beneficis. Coneixeràs les explicacions dels diferents mestres i veuràs set pranayama en profunditat, combinant teoria i pràctiques. Treballarem les visualitzacions com a pràctiques per a introduir els pranayama en les classes i podràs practicar diferents sessions de pranayama en funció de la seva finalitat. El curs està dirigit a professors i professores de ioga que desitgin aprofundir en aquesta tècnica per a poder compartir-la en les seves classes. També està dirigit a practicants que ja tenen experiència i volen endinsar-se en l'autopràctica del pranayama. Per a aquest curs és necessari estar introduït o introduïda en la pràctica de asana. |