Les pràctiques de ioga ens obren les portes cap a un camí de transformació. El sols fet d'estar presents i concentrats en el cos i la respiració conscient fa que la ment es vagi calmant i que poguem entrar en el nostre món intern per per descobrir qui som realment i sentir-nos lliures i plens.
Com a efectes físics, redueix l'estrés i l'ansietat, millora l'estat d'ànim, condueix a l'apoderament, millora la regulació emocional i fomenta l'atenció plena. A nivell més subtil, fomenta la gratitud i la compassió. A través dels exercicis de respiració, de meditació i d'una perspectiva espiritual, tenim la possibilitat de connectar amb alguna cosa més gran que un mateix. A trobar un propòsit i un significat que ens ajuden a superar sentiments de mancança. |
PRANAYAMA ONLINE
CURS BÀSIC online
|
RETIR DE SILENCI
21 al 23 març | Tordera
|
RETIR A LA GOMERA
23-30/08/25 | 30/08/25-06/09/25
|