DESPERTEM CONSCIÈNCIA
ASANA, PRANAYAMA i NAAD IOGA
Del 9 a l'11 de Juliol a Llagostera
Amb en Xavi Punsola i la Judith Estrada
En ple mes de Juliol, el Xavi Punsola i la Judith Estrada estarem en un espai preciós enmig de la natura a Girona, amb el nostre xef preferit, en Lucas i amb la participació de la Laura Masó, mestra i professora de Naad Yoga, el ioga del só.
Proposem aquest recés de ioga com un espai per treballar l’atenció profunda, per poder sentir més enllà del que és evident i despertar la curiositat sobre el fluir energètic dins nostre. Parar, observar i gaudir pel sol fet d’estar ben connectades amb nosaltres mateixes.
Ho farem sacsejant el cos amb danses energètiques i aplicant tècniques de ioga (molta respiració, postures, cant i meditació). Proposarem moments de silenci i d’auto-indagació per anar cap endins i projectar amb claredat, fermesa i des del cor. I amb una sessió especial que sempre transforma, el yoga del só, amb la Laura.
DATES: 9, 10 i 11 de Juliol de 2021
– Ens trobarem el divendres 9 de Juliol a les 14.00 per dinar. A les 17.30 comença la pràctica.
– Acabarem el diumenge 11 de juliol havent dinat.
ESPAI
La Cura Retreat ha estat creat amb molt d’amor amb l'objectiu de ser una cura per a l'ànima, amb unes habitacions precioses i uns exteriors amplis rodejats de natura. Cada detall ha estat cuidat amb màxima consciència per la Mabel.
La casa es troba als afores de Llagostera (Girona), entre camps de nogueres i al peu de les Gavarres. Disposa de piscina exterior i diversos espais per a poder-se relaxar. La sala amplia i amb moltes facilitats per a ser ventilada.
PREU: (allotjament i àpats inclosos els dos dies) Habitacions molt espaioses de 2 persones
Reserves abans del 15 de juny: 330€ (Habitació compartida)
Després del 15 de juny: 350€ (Habitació compartida)
Si vols una habitació per a tu sola: 480€
*cal fer una paga i senyal de 150€ per reservar la plaça.
** si no es pogués celebrar per temes covid, retornariem els diners i proposaríem una nova data.
PROGRAMADivendres 9 de Juliol
14.00 Dinar i temps lliure
18.30 Pràctica suau de yoga i pranayama.
20.30 Sopar
21.30 Presentació i Meditació .
Dissabte 10 de Juliol
7.30 Mantres, mobilitzacions i meditació.
8.30 Snak
10.30 Sessió de Hatha Raja Yoga
13.00 Dinar
16.30 Activitats yogiques
18.00 Berenar
18.30 Pràctica de Naad Yoga amb Be Sound
20.30 Sopar
Diumenge 11 de Juliol
7.30 Mantres, mobilitzacions i meditació.
8.30 Snak
10.30 Sessió de Hatha Raja Yoga
13.30 Dinar
*El programa és orientatiu, i es podria modificar segons necessitats del grup.
MESURES:
– Sala de pràctica amb possibilitats de ser airejada facilment.
– Espai suficient per a distanciar les estores i mantenir distàncies durant el dia.
– Àpats en sala gran per poder mantenir distàncies i opció de menjar a l’aire lliure.
PREGUNTA’NS!
Xavi: [email protected]
Judith: [email protected]