RECÉS DE IOGA
Asana, pranayama, ioga nidra i meditació transpersonal
24, 25 i 26 de febrer
A Omshanti Yoga Studio
Amb Laia Villegas & Judith Estrada
Asana, pranayama, ioga nidra i meditació transpersonal
Proposem un cap de setmana per indagar en el més profund del nostre cor amb l'objectiu que això ens ajudi a reconèixer la nostra essència i el nostre propòsit vital.
A través de la pràctica de yoga integral netegem el cos físic, energètic i mental. A través del silenci i el contacte amb la natura despertem els sentits subtils i l’escolta interna. A través del cant i el compartir, obrim el cor. A través del treball amb els somnis i el nidra assentem un estat de consciència lúcid.
La meditació transpersonal que, a més de la meditació yòguica i el pranayama, inclou un ampli ventall de pràctiques (com el cant, la relaxació yoganidra, la visualització creativa, l'expresió corporal) ens ajuda a expandir la consciencia i trascendir l’ego.
Quan ens obrim a ser autèntics, brilla de manera natural la nostra essència. Aleshores l'ànima es pot expressar a la vida: es manifesta en els nostres dons, les nostres relacions, les nostres accions. Però també es pot expressar en un color, una dansa, una energia, un cant, un mantra...
Les pràctiques de ioga nidra, una relaxació profunda en consciència plena, ens permetran viatjar cap el nostre interior. El ioga nidra va més enllà de la relaxació física, ens ajuda també a dissoldre bloquejos emocionals i mentals, a purificar la nostra ment conscient i inconscient per poder aprofundir cap al nostre Ser.
A l'estat de Ioga nidra trobem un gran descans, perquè ens establim en allò que som, en la nostra essència, sense cuirassa, màscares, sense esforç, sense filtres mentals.
Treballarem per intentar trobar el nostre samkalpa essencial que és la nostra mantra, una fórmula màgica que sorgeix de nosaltres mateixos, que expressa la vibració de la nostra ànima i que ens potencia i ens reforça les qualitats. És l'expressió del nostre sva-dharma, la nostra naturalesa i el nostre propòsit vital, aquella essència que ens fa uns éssers únics/ques a l'univers.
En aquest retir indagarem el nostre interior per sentir i expressar el que som en essència, i així poder expressar aquesta llum interior cap a un propòsit vital que hi estigui alineat.
Proposem un cap de setmana per indagar en el més profund del nostre cor amb l'objectiu que això ens ajudi a reconèixer la nostra essència i el nostre propòsit vital.
A través de la pràctica de yoga integral netegem el cos físic, energètic i mental. A través del silenci i el contacte amb la natura despertem els sentits subtils i l’escolta interna. A través del cant i el compartir, obrim el cor. A través del treball amb els somnis i el nidra assentem un estat de consciència lúcid.
La meditació transpersonal que, a més de la meditació yòguica i el pranayama, inclou un ampli ventall de pràctiques (com el cant, la relaxació yoganidra, la visualització creativa, l'expresió corporal) ens ajuda a expandir la consciencia i trascendir l’ego.
Quan ens obrim a ser autèntics, brilla de manera natural la nostra essència. Aleshores l'ànima es pot expressar a la vida: es manifesta en els nostres dons, les nostres relacions, les nostres accions. Però també es pot expressar en un color, una dansa, una energia, un cant, un mantra...
Les pràctiques de ioga nidra, una relaxació profunda en consciència plena, ens permetran viatjar cap el nostre interior. El ioga nidra va més enllà de la relaxació física, ens ajuda també a dissoldre bloquejos emocionals i mentals, a purificar la nostra ment conscient i inconscient per poder aprofundir cap al nostre Ser.
A l'estat de Ioga nidra trobem un gran descans, perquè ens establim en allò que som, en la nostra essència, sense cuirassa, màscares, sense esforç, sense filtres mentals.
Treballarem per intentar trobar el nostre samkalpa essencial que és la nostra mantra, una fórmula màgica que sorgeix de nosaltres mateixos, que expressa la vibració de la nostra ànima i que ens potencia i ens reforça les qualitats. És l'expressió del nostre sva-dharma, la nostra naturalesa i el nostre propòsit vital, aquella essència que ens fa uns éssers únics/ques a l'univers.
En aquest retir indagarem el nostre interior per sentir i expressar el que som en essència, i així poder expressar aquesta llum interior cap a un propòsit vital que hi estigui alineat.
Ens trobarem a OMSHANTI YOGA STUDIO
Un espai dedicat a la pràctica del ioga enmig de camps i de natura als afores de Granollers.
La sala de pràctica és molt agradable amb vistes a la natura i escalfada amb estufes de llenya.
Les habitacions són compartides en llits individuals i lliteres.
Els àpats son vegans i cuinats amb molt d'amor amb productes majoritàriament ecològics.
La Laia Villegas i la Judith Estrada us proposem aquest cap de setmana en el que farem llargues pràctiques de ioga al matí i diferents dinàmiques a a la tarda que ens ajudin a endinsar-nos a la meditació transpersonal.
PREUS (incloent l'allotjament i àpats)
▷ Recés sencer: 270€ (250€ per alumnes Omshanti)
▷ Classe 3 hores: 25€ (20€ per alumnes Omshanti)
▷ Classe sola (sense allotjament ni àpats) 1h30: 12€ (10€ alumnes Omshanti)
▷ Recés sencer: 270€ (250€ per alumnes Omshanti)
▷ Classe 3 hores: 25€ (20€ per alumnes Omshanti)
▷ Classe sola (sense allotjament ni àpats) 1h30: 12€ (10€ alumnes Omshanti)
COM ARRIBAR-HI
CONTACTA AMB NOSALTRES
E-MAILS |
TELÈFONS |
629 322 588
699 84 21 93 |