La respiració és la que ens manté en vida. El primer que vam fer al néixer va ser inspirar i l'últim que farem quan marxem d'aquí és expirar. Mentrestant respirem per mantenir-nos vius entremig d'emocions, estats d'ànim, sovint presses, pors, angoixes i la respiració se'ns acaba fent curta, entretallada i perd qualitat. Sovint ja no sabem com fer una respiració llarga i profunda i anem perdent capacitat pulmonar. 
A través d'una respiració conscient podem fer que la nostra vida també tingui més qualitat. Tant a nivell físic com a nivell emocional.