CLASSES DE IOGA GRUPALSLes classes que ofereixo són basades en el Hatha Raja Ioga en el que hi són presents tant les postures i la respiració.
Comencen amb un treball d'interiorització a través de respirar, segueixen amb la part de postures (asana). La part de postures és més dinàmica al principi i acaba amb una part més estàtica per poder endinsar-nos abans de la relaxació. Després de la relaxació acabem amb unes respiracions que ens ajuden a trobar moments de silenci. |