YOGA & NATURALEZA
Empezamos el año en los pies de las Alpujarras granadinas
4 al 7 de enero 2024
Empezamos el año en los pies de las Alpujarras granadinas
4 al 7 de enero 2024
Empezamos el 2024 con un retiro de yoga en los pies de las Alpujarras en la província de Granada. Una manera de recargar energías y enfocarnos en metas y propósitos. Lo realizaremos en un entorno natural para beneficiarnos del aire puro y el contacto con la naturaleza con el objetivo de recargarnos física y mentalmente después de las fiestas.
Realizaremos prácticas de yoga a diario (asana, pranyama, yoga nidra) y caminatas por el bosque. Buscaremos momentos de silencio en medio de paisajes inspiradores que nos permitan conectar con nosotros mismos. También encontraremos momentos para compartir reflexiones que promuevan la introspección y así retornar a la vida diaria con más claridad y motivación. Las espectaculares Alpujarras en Granada ofrecen el entorno ideal para esta experiencia.
Llegada el día 4 y regreso el 7 de enero de 2024.
Existe la posibilidad de llegar un día antes (3 de enero) y visitar la cuidad de Granada. Organizamos la entrada a la Alhambra para el grupo y la comida en un restaurante típico. Contáctame para más información.
Realizaremos prácticas de yoga a diario (asana, pranyama, yoga nidra) y caminatas por el bosque. Buscaremos momentos de silencio en medio de paisajes inspiradores que nos permitan conectar con nosotros mismos. También encontraremos momentos para compartir reflexiones que promuevan la introspección y así retornar a la vida diaria con más claridad y motivación. Las espectaculares Alpujarras en Granada ofrecen el entorno ideal para esta experiencia.
Llegada el día 4 y regreso el 7 de enero de 2024.
Existe la posibilidad de llegar un día antes (3 de enero) y visitar la cuidad de Granada. Organizamos la entrada a la Alhambra para el grupo y la comida en un restaurante típico. Contáctame para más información.
PRÁCTICA DE YOGA & SENDERISMO
Las prácticas de yoga incluyen posturas, respiraciones, yoga nidra y meditaciones. A través de ellas dedicamos un tiempo a estar com nosotros mismos y conectar con nuestro interior mientras entramos en estados de silencio interno. La respiración será la herramienta principal, una gran aliada para atender las emociones y vaciar la mente.
Dedicaremos las mañanas a largas sesiones de yoga compuestas de asanas (posturas), pranayama (respiración) y relajación y momentos de silencio. Por las tardes haremos caminatas por los alrededores y antes de cenar realizaremos prácticas de yoga nidra (relajación profunda) y meditación.
* Las caminatas se adaptarán a la petición del grupo.
LA UBICACIÓN
NIGÜELAS
Municipio granadino, perteneciente a la comarca del Valle de Lecrín. Está situado al pie de la montaña El Zahor, a 931 m. de altitud a 28 Km. de Granada y 15 min. de la Alpujarra.
Desde el pueblo y los alrededores se pueden contemplar una gran variedad de preciosos paisajes como la vista del casco urbano y Sierra Nevada al fondo. La zona tiene excelentes senderos para andar, tiendas de artesanía local y los lugareños son amables y abiertos.
Municipio granadino, perteneciente a la comarca del Valle de Lecrín. Está situado al pie de la montaña El Zahor, a 931 m. de altitud a 28 Km. de Granada y 15 min. de la Alpujarra.
Desde el pueblo y los alrededores se pueden contemplar una gran variedad de preciosos paisajes como la vista del casco urbano y Sierra Nevada al fondo. La zona tiene excelentes senderos para andar, tiendas de artesanía local y los lugareños son amables y abiertos.
SA MAYMA
El retiro será en sa mayma, una la Slow House que nace del sueño y el esfuerzo de Silvia y David, una pareja de Barcelona que decidió hacer un cambio en sus vidas y dejar la ciudad para disfrutar de la naturaleza. Han creado una casa rural slow en Granada, en el Valle de Lecrín, al pie de Sierra Nevada, rodeada de olivos, viñedos y árboles frutales, con huerta ecológica propia y estudio de yoga.
La casa está situada a unos 20-25 minutos del aeropuerto y a 25 minutos de la cuidad de Granada.
El retiro será en sa mayma, una la Slow House que nace del sueño y el esfuerzo de Silvia y David, una pareja de Barcelona que decidió hacer un cambio en sus vidas y dejar la ciudad para disfrutar de la naturaleza. Han creado una casa rural slow en Granada, en el Valle de Lecrín, al pie de Sierra Nevada, rodeada de olivos, viñedos y árboles frutales, con huerta ecológica propia y estudio de yoga.
La casa está situada a unos 20-25 minutos del aeropuerto y a 25 minutos de la cuidad de Granada.
ALOJAMIENTO
La casa dispone sólo de dos habitaciones y un apartamento.
Las habitaciones son dobles o triples en camas individuales. Todas son espaciosas y tienen grandes ventanas y terraza o jardín. Las habitaciones son cálidas y decoradas con mucho cariño por la dueña de la casa.
La casa dispone sólo de dos habitaciones y un apartamento.
Las habitaciones son dobles o triples en camas individuales. Todas son espaciosas y tienen grandes ventanas y terraza o jardín. Las habitaciones son cálidas y decoradas con mucho cariño por la dueña de la casa.
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COMIDAS Las tres comidas del día (desayuno, comida y cena) son vegetarianas y cocinadas con mucho cariño con productos ecológicos mayoritariamente de la propia finca. Siempre hay fruta, agua, infusiones caseras a disposición. |
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PROGRAMA
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4 ENERO | Llegada
-Llegada sobre el mediodía y comida en Sa Mayma - 16.30 caminata - 18.00 práctica de yoga - 20.30 cena 5 y 6 enero
* Horarios aproximados 07.30 Movilización, respiracíón, meditación 08.30 Desayuno 10.30 Práctica de yoga 13.00 Comida y descanso 16.00 Caminata 19.00 Yoga Nidra 20.00 Cena 22.00 Descanso 7 enero | Regreso
*Horarios aproximados 07.30 Movilización, respiracíón, meditación 08.30 Desayuno 10.30 Práctica de yoga 13.00 Comida 16.00 Regreso VISITA GRanada & Yoga | 3 Enero
Está la posibilidad de llegar el día 3 de enero y pasar un día en Granada visitando la Alhambra y la cuidad. Contáctame para más información. |
CÓMO LLEGAR:
- Si vienes de fuera del municipio de Granada tienes la opción de avión o tren hasta Granada.
- Desde Granada, nos ocupamos del traslado hasta Sa Mayma. Son 25 minutos en coche.
- Si vienes de fuera del municipio de Granada tienes la opción de avión o tren hasta Granada.
- Desde Granada, nos ocupamos del traslado hasta Sa Mayma. Son 25 minutos en coche.
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PRECIOS (por persona con alojamiento en habitación doble, actividades y comidas):
▷ Antes del 01/12/23 → 420€ ▷ A partir del 02/12/23 → 450€ *Es necesario realizar una paga y señal de 200€ para reservar la plaza. |
TODOS LOS PRECIOS INCLUYEN:
▶︎ Alojamiento: 3 noches en habitación compartida. ▶︎ Pensión completa (tres comidas al día). ▶︎ Seguro de responsabilidad civil. LOS PRECIOS NO INCLUYEN: ▶︎ Desplazamiento hasta Granada, ni hasta sa mayma. |
Condiciones de inscripción y cancelación
▷ El primer pago es de 150€ y es para reservar la plaza.
▷ El segundo pago será del resto de la totalidad y deberá estar abonado antes de los 15 días previos al inicio del retiro.
▶︎ Una vez realizada la paga y señal, si se tuvieses que cancelar tu inscripción, estas serían las condiciones:
- Si cancelaras antes del 20 de diciembre se devolvería un 50% del importe abonado
- Si cancelaras después del 20 de diciembre se devolvería el 20%
- Si cancelaras el mismo día que empieza el retiro no se devolvería nada
★ Si por causas externas se tuviera que cancelar el retiro, devolveríamos el 100% del dinero abonado
▷ El primer pago es de 150€ y es para reservar la plaza.
▷ El segundo pago será del resto de la totalidad y deberá estar abonado antes de los 15 días previos al inicio del retiro.
▶︎ Una vez realizada la paga y señal, si se tuvieses que cancelar tu inscripción, estas serían las condiciones:
- Si cancelaras antes del 20 de diciembre se devolvería un 50% del importe abonado
- Si cancelaras después del 20 de diciembre se devolvería el 20%
- Si cancelaras el mismo día que empieza el retiro no se devolvería nada
★ Si por causas externas se tuviera que cancelar el retiro, devolveríamos el 100% del dinero abonado
PREGUNTAS FRECUENTES
¿CÓMO SE LLEGA HASTA SA MAYMA?
- Si vienes de fuera del municipio de Granada tienes la opción de avión o tren hasta Granada.
- Desde Granada, organizamos el traslado hasta Sa Mayma. Son 25 minutos en coche. Si vamos en grupo son máximo 10€ el trayecto.
- Desde Granada, organizamos el traslado hasta Sa Mayma. Son 25 minutos en coche. Si vamos en grupo son máximo 10€ el trayecto.
¿ME PUEDES AYUDAR A ORGANIZAR EL VIAJE?
¡Si! Podemos ayuderta a organizar tu viaje hasta Granada.
¿QUÉ HAY QUE LLEVAR?
- Sobretodo ropa muy cómoda! Durante el día si hace sol, puede que podamos ir en manga corta! Por las tarde noche refresca y se necesita un buen abrigo.
- Zapatillas deportivas para las excursiones
- Tus neceser con productos de cosmética (gel de baño, pasta de dientes...)
NO HACE FALTA QUE TRAIGAS
- Toallas
- Esterilla, ni material de yoga. Ya hay en la sala de Sa Mayma
- Zapatillas deportivas para las excursiones
- Tus neceser con productos de cosmética (gel de baño, pasta de dientes...)
NO HACE FALTA QUE TRAIGAS
- Toallas
- Esterilla, ni material de yoga. Ya hay en la sala de Sa Mayma
¿PUEdo ir si no tengo mucha práctica de yoga?
Si! Adaptamos las sesiones de posturas de yoga para que, tanto los que ya tienen experiencia como los que no tienen tanta, puedan gozar de las prácticas.