|
IOGA NIDRA
DIVENDRES 21 de GENER 2022 a Karuna Shala - Sant Cugat de 19.00 a 21.00 El Ioga Nidra és una tècnica de relaxació i meditació profunda molt restaurativa. És molt adequada per a alleujar l’insomni, l’ansietat, l’estrès i els bloquejos físics, emocionals i mentals. També permet prendre consciència de creences i patrons limitadors. Començarem amb una petita pràctica de pranayama (respiracions) i d'asanes (postures) per preparar el cos i la ment i seguidament ens estirarem en postura de relaxació per practicar el Ioga Nidra. *Aforament limitat Preu: 12€ |